Snacks

    Muesli Bars vol met Proteïne

    mei 17, 2016
    Image (1)

    Ik ben vaak onderweg simpelweg omdat ik zwaar Avontuurlijk ben, ik zal haast overal mee naar toe gaan, zelfs een klein tripje naar de supermarkt! Maar als je ook nog eens graag Gezond bent dan is het Leven on the Go niet altijd zo handig, want je hebt meerdere malen per dag eten nodig maar het meeste wat we om ons heen kunnen krijgen is gewoon regelrechte Junk. Dus hier de oplossing omdat ik er zelf zo naar snakte. Ik wou iets makkelijks wat de honger of trek kan stillen wat uiteraard ook heerlijk is. Voor sommigen is een MuesliBar genoeg maar als het echt een maaltijd moet vervangen dan heeft het ook proteïne nodig en de goede vetten om goed gevuld te worden. Deze Bars kunnen als tussendoortje worden gegeten maar ook zeker als maaltijd, hoe makkelijk! Omdat ze ook Zoet zijn fixen ze ook gelijk je Sweettooth 😉 De normale MuesliBars die je in de winkel kan kopen worden vaak zo goedkoop mogelijk gemaakt, vol met loze ingrediënten om de bar maar te vullen maar ik maak ze liever zo Gezond mogelijk en omdat je ze zelf maakt zijn ze toch nog cheaper dan uit de winkel! Yay

     

    Muesli Bars vol met Proteïne
    Write a review
    Print
    Ingredients
    1. 100 gram havermout vlokken (glutenvrij) (1 cup)
    2. 35 gram zonnebloempitjes (1/4 cup)
    3. 80 gram rozijntjes (1/2 cup)
    4. 75 gram nootjes naar eigen keuze (1/2 cup)
    5. 60 gram lijnzaad (1/3 cup)
    6. 85 gram rauwe honing (1/4 cup)
    7. 40 gram pompoenzaadjes (1/4 cup)
    8. 30 gram cranberries (1/4 cup)
    9. 2 eetl. chia zaadjes
    10. 5 gehakte dadels
    11. 30 gram neutrale of vanille protëine (1/4 cup)
    12. 50 gram gesmolten kokosolie (1/4 cup)
    Instructions
    1. Gooi alles behalve de pompoenzaadjes en de cranberries bij elkaar in een keukenmachine of staafmixer. Mix totdat het goed gemalen is dan gooi je de cranberries en pompoenzaadjes erbij, dit mix je verder met de hand. Maak er barren van en laat ze hard worden in de koelkast voor 3 uurtjes of 30 minuutjes in de vriezer als je minder geduld hebt 🙂
    RoxaneYoung.com http://roxaneyoung.com/
  • Image
    Breakfast

    Eiermuffins als Ontbijt :-)

    De vraag die ik het meest gesteld krijg is: Wat eet je dan als ontbijt als je geen Brood eet? Wel, er zijn eigenlijk mogelijkheden zat maar je moet natuurlijk wel weten wat. Ik…

    mei 17, 2016
  • 481906_4304449375817_613252422_n
    Lunch

    Roxie’s Thaise Viskoekjes

    Yes ik ga toch echt mijn well known Thaise Viskoekes met je delen. Praise me later. Als je ooit al Thaise viskoekjes hebt geproefd dan weet je hoe goed het leven kan zijn. Deze…

    januari 5, 2016
  • 2015-06-23_09.45.25
    Cake

    Nutty Date Cake

    Raak niet ontmoedigd door de titel, het smaakt veel sexier dan dat ’t klinkt. Het is vreselijk lekker zelfs. Een hele rijke en machtige ‘cake’ waar je lekker van geniet samen met je Chai…

    januari 2, 2016
  • 2015-09-22_09.47.57
    Fooood Lunch

    Superdelicious Vegan Carrot Pancakes

    Ik wil dit graag van de daken afschreeuwen: Deze Vegan Wortel Pannenkoekjes zijn niks minder dan zwaar verrukkelijk! Het klinkt misschien niet zo spannend: Wortel Pannenkoekjes maar dat zijn ze wel! Deze pannenkoekjes waren…

    september 22, 2015
  • maxresdefault
    Health

    Let’s not Lighten Up

    Ik weet dat dit oud nieuws is voor de meesten van jullie maar het verbaasd mij nog steeds hoeveel mensen nog meedoen aan de light-trend. Misschien heb je er nog nooit over gehoord of…

    september 2, 2015
  • 2015-08-18_08.10.07
    Breakfast

    Yoghurt met Homemade Granola en Pistache

    Ik hoef echt niet elke dag een Spectaculair ontbijt omdat ik ‘soms’ gewoon heel erg lui ben. Of laat ik het anders zeggen: ik wil wel een Spectaculair ontbijt maar niet de moeite die…

    augustus 18, 2015
  • 2015-07-01_00.41.19
    RAW Sweeties

    Choco Peanutbutter Fudge

    Is het weer tijd voor Chocolade? Ik denk het wel 🙂 Zodra je een onweerstaanbare craving hebt naar chocolade, maak dan dit! Serieus zwaar lekker en binnen 5 minuten gemaakt! Chocolade en pinda’s zijn…

    augustus 12, 2015
  • 2015-07-30_15.29.23
    Fooood

    Homemade Vanilla Extract

    Vanille Extract is best prijzig, we praten over €12,- per 100 ml. Ik kocht ze meestal per liters dus reken maar uit. Dit heb ik jaren gedaan zonder te weten dat je het heel gemakkelijk…

    juli 30, 2015